在休闲养生领域,推油作为一种常见的保健按摩方式，受到了众多消费者的青睐，推油能够帮助放松肌肉、促进血液循环、缓解疲劳，给人带来身心的舒适体验，而在推油过程中，所使用的油起着至关重要的作用，它不仅直接影响到推油的效果，还关系到使用者的健康与安全，推油用的到底是什么油呢？就让我们深入探索推油用油的奥秘。
常见的推油用油种类
基础植物油
- 橄榄油：橄榄油是一种源自橄榄果实的天然植物油，在推油中应用广泛，它富含单不饱和脂肪酸，如油酸，具有良好的抗氧化性和稳定性，其质地轻盈，容易被皮肤吸收，不会给皮肤造成过多负担，橄榄油还含有维生素 E、角鲨烯等营养成分，这些成分具有滋润皮肤、延缓皮肤衰老的作用，在推油时，橄榄油能够提供顺畅的按摩体验，减少皮肤与按摩师手部之间的摩擦，同时滋养肌肤，使皮肤变得更加柔软光滑。
- 甜杏仁油：甜杏仁油提取自甜杏仁的果仁，是一种温和且滋润的植物油，它富含维生素 A、维生素 B1、B2、B6 以及维生素 E 等多种维生素，还有矿物质和蛋白质等营养物质，甜杏仁油的分子结构较小，渗透力强，能够迅速被皮肤吸收，它具有良好的保湿效果，可防止皮肤水分流失，对于干燥、敏感肌肤尤其适用，在推油过程中，甜杏仁油能够为皮肤补充营养，增强皮肤的屏障功能，同时其温和的特性不易引起过敏反应，适合大多数人群使用。
- 葡萄籽油：葡萄籽油是从葡萄籽中提炼出来的植物油，它含有丰富的亚油酸等不饱和脂肪酸，以及原花青素等抗氧化成分，亚油酸是人体必需脂肪酸之一，对维持皮肤的正常生理功能具有重要作用，原花青素具有强大的抗氧化能力，能够清除自由基，延缓皮肤衰老，葡萄籽油的质地清爽不油腻，具有一定的收敛作用，能够紧致肌肤，在推油时，它可以帮助按摩师更好地操作，并且对油性皮肤或容易长痘的皮肤有一定的调节作用。
- 荷荷巴油：荷荷巴油实际上并不是真正的油，而是一种液态蜡酯，它的化学结构与人体皮肤的皮脂非常相似，因此具有极佳的亲肤性，荷荷巴油稳定性高，不易氧化变质，它能够深入皮肤底层，调节皮肤的油脂分泌，对于油性皮肤可以起到控油的作用，对于干性皮肤则能提供充足的滋润，荷荷巴油还具有抗菌、抗炎的特性，在推油时可以预防皮肤感染，缓解皮肤炎症，是一种非常优质的推油用油。
芳香精油
- 薰衣草精油：薰衣草精油是最常见的芳香精油之一，由薰衣草花蒸馏提取而成，它具有清新、舒缓的香气，能够有效缓解压力、改善睡眠质量，在推油中加入薰衣草精油，不仅能增添愉悦的嗅觉体验，还能通过皮肤吸收发挥其功效，薰衣草精油具有镇静神经、放松肌肉的作用，对于因精神紧张或肌肉疲劳引起的不适有很好的缓解效果，它还具有一定的抗菌、消炎作用，对轻微的皮肤炎症有辅助治疗作用。
- 玫瑰精油：玫瑰精油提取自玫瑰花瓣，因其珍贵的原料和独特的香气而备受推崇，玫瑰精油具有浓郁的花香，能够调节情绪，提升人的自信心和愉悦感，在推油方面，玫瑰精油具有出色的保湿和滋养功效，能够促进皮肤细胞的再生，改善皮肤的弹性和光泽，它还具有一定的活血化淤作用，有助于促进血液循环，缓解经期不适等问题，但由于玫瑰精油价格昂贵，通常会与基础植物油混合使用。
- 柠檬精油：柠檬精油是从柠檬果皮中通过冷压法提取的，它具有清新、提神的香气，能够振奋精神，增强注意力，柠檬精油具有抗氧化和美白的作用，在推油时使用可以帮助提亮肤色，淡化色斑，柠檬精油具有光敏性，使用后皮肤在短时间内不宜暴露在阳光下，否则可能会引起皮肤过敏或色素沉着。
- 茶树精油：茶树精油提取自澳洲茶树的叶子，具有强大的抗菌、抗炎和抗病毒能力，在推油中加入茶树精油，对于有皮肤炎症、痤疮等问题的人群非常有益，它可以抑制皮肤表面的细菌生长，减轻炎症反应，促进痘痘的愈合，茶树精油的清新气味也能给人带来清爽的感觉。
推油用油的选择依据
皮肤类型
- 干性皮肤：对于干性皮肤，应选择滋润度高的油，如甜杏仁油、荷荷巴油等，这些油能够为皮肤补充大量的水分和油脂，形成保护膜，防止水分流失，可以在基础油中适当添加玫瑰精油等具有保湿滋养功效的芳香精油，进一步增强保湿效果，改善皮肤干燥、粗糙的状况。
- 油性皮肤：油性皮肤适合选择质地清爽、具有控油作用的油，如葡萄籽油、荷荷巴油等，荷荷巴油能够调节皮肤的油脂分泌，葡萄籽油的收敛性也有助于减少皮肤的油腻感，在芳香精油方面，可以选择茶树精油、柠檬精油等，它们具有抗菌和调节皮脂分泌的作用。
- 敏感性皮肤：敏感性皮肤比较脆弱，容易受到刺激，所以应选择温和、无刺激性的油，甜杏仁油是不错的选择，它温和不刺激，还具有一定的舒缓作用，在添加芳香精油时要格外谨慎，可少量添加薰衣草精油等相对温和的精油，避免使用可能引起过敏的精油。
按摩目的
- 放松减压：如果推油的主要目的是放松减压，那么可以选择具有舒缓香气的精油，如薰衣草精油、洋甘菊精油等，将这些精油与基础植物油混合，在按摩过程中，其香气能够通过嗅觉系统传递到大脑，起到镇静神经、缓解压力的作用，基础油的润滑作用也能让按摩更加顺畅，帮助身体彻底放松。
- 美容护肤：以美容护肤为目的时，可根据具体的护肤需求选择不同的油，想要美白可以选择含有柠檬精油的推油配方；想要抗皱、提升皮肤弹性，则可以加入玫瑰精油、乳香精油等，基础油方面，橄榄油、葡萄籽油等对皮肤有滋养和抗氧化作用的油也是不错的选择。
- 治疗特定问题：当推油用于治疗特定问题时，如缓解肌肉疼痛、改善关节不适等，可以选择具有相应功效的精油，薄荷精油具有清凉镇痛的作用，可加入基础油中用于缓解肌肉酸痛；生姜精油具有温通经络的功效，对于关节寒冷、疼痛有一定的缓解作用。
推油用油的质量与安全
质量鉴别
- 查看标签：优质的推油用油通常会有详细的标签信息，包括产品名称、成分、产地、保质期、生产厂家等，要注意查看成分表，确保没有添加有害的化学物质或劣质的添加剂。
- 闻气味：天然的植物油和精油都有其独特的气味，如果油的气味刺鼻、难闻或有异味，很可能是质量不佳或已经变质，优质的橄榄油有淡淡的橄榄清香，而变质的橄榄油可能会有哈喇味。
- 观察外观：纯净的植物油应清澈透明，无杂质、无沉淀，如果油的颜色异常或有浑浊现象，可能质量存在问题，芳香精油的颜色也各有特点，但一般都较为纯净，若出现浑浊或有悬浮物则可能质量不好。
安全使用
- 过敏测试：在使用新的推油用油之前，尤其是添加了芳香精油的产品，一定要进行过敏测试，可以在手腕内侧或耳后涂抹少量稀释后的油，观察 24 - 48 小时，若没有出现红肿、瘙痒等过敏反应，方可正常使用。
- 保存方法：推油用油应保存在阴凉、干燥、避光的地方，避免阳光直射和高温，芳香精油尤其要注意密封保存，防止其挥发和氧化变质，过期的油不能再用于推油，以免对皮肤造成不良影响。
- 正确使用剂量：在添加芳香精油时，要按照正确的比例进行稀释，芳香精油在基础油中的比例不宜过高，通常控制在 2% - 5% 左右，以免对皮肤造成刺激。
推油用的油种类繁多,每种油都有其独特的性质和功效，在选择推油用油时，要充分考虑皮肤类型、按摩目的等因素，同时注重油的质量与安全，只有正确选择和使用推油用油，才能在享受推油带来的舒适体验的同时，达到理想的保健和美容效果，维护好皮肤和身体的健康。
