近日，有玩家反映在长时间玩《王者荣耀》后出现身体不适的情况，这一现象引起了广泛关注。作为腾讯旗下最受欢迎的手机游戏之一，《王者荣耀》拥有庞大的玩家群体，但过度游戏带来的健康问题也值得警惕。

玩王者荣耀后身体不适？专家提醒适度游戏很重要

据了解，部分玩家在连续游戏数小时后会出现眼睛干涩、颈椎酸痛、手腕不适等症状。一位资深玩家表示：“有时候打排位赛太投入，一坐就是三四个小时，站起来时感觉头晕眼花，脖子也僵硬得不行。”

眼科专家指出，长时间盯着手机屏幕会导致视疲劳，严重时可能引发干眼症。建议玩家每游戏30-40分钟就休息10-15分钟，远眺放松眼部肌肉。同时，保持正确的坐姿也很重要，避免低头时间过长造成颈椎负担。

除了身体上的不适，心理方面的影响也不容忽视。有玩家反映，在遭遇连败后会出现情绪低落、焦虑等情况。心理专家建议，游戏应该是一种娱乐方式，而不是生活的全部，玩家需要保持平和的心态。

《王者荣耀》官方也注意到了这些问题，在游戏中设置了健康系统提醒，包括游戏时长提示和强制休息机制。此外，游戏内还推出了眼保健操等功能，帮助玩家在游戏间隙放松眼睛。

对于如何健康游戏，专家给出了几点建议：首先，控制游戏时间，避免连续游戏超过2小时；其次，保持正确的坐姿，与屏幕保持适当距离；再次，注意环境光线，避免在过暗或过亮的环境中游戏；最后，合理安排作息，保证充足的睡眠。

游戏虽然能带来快乐，但健康更重要。希望各位玩家在享受游戏乐趣的同时，也能关注自己的身体状况，做到适度游戏，健康生活。