lol海牛头像，荣光任选礼里面有什么？

荣光任选礼主要包括皮肤和配件两个部分。1，皮肤部分：荣光任选礼能够让玩家无限次获得装备交响诗、星空守护者、绯红女巫、沙漠玫瑰、幸存者、魅惑魔女、星光女神、逐梦之影、兔女郎、霸天异形、极夜猎手、电玩女神、神奇女侠、雷霆嘶吼、海牛加农枪、烈风军团、亚特兰蒂斯等百余款皮肤。2，配件部分：除了皮肤之外，荣光任选礼还可以获得各种游戏内物品和游戏代币，并且还有机会获得一些比较稀有的皮肤，并且所有的皮肤和物品在游戏内都可以使用。

对湖南有什么印象？

我就是湖南人，在湖南生活快60年了 ，明年退休 ，儿子在昆明工作 ，退休后准备和儿子一起住 ，其中也去过几次云南 ，看到这个问题我不自觉的把湖南和云南相比较 ，或者和外地人相比，两者相比较一下才知道湖南有什么特点 ，湖南和外地有什么区别 ？

一个人到了一个地方留给自己最深印象的一般都是三个方面 ，第一是饮食 ；第二是人的性格 ；第三是当地的气候 。我就从这三个方面来说说我们湖南吧 。

第一，湖的饮食

提起湖南人的饮食问题 ，不能不说湖南人吃的辣椒 ，湖南人吃辣是出了名的 。据说辣椒有除湿的功效 ，因为湖南的空气比较潮湿 ，尤其在春夏之初 ，湿度特别大 ，地上的瓷砖上面 ，家里的家具上面 ，还有窗户上的玻璃上 ，都有一串串的水珠 ，这都是因为空气的湿度大而造成的 。这是由于这样的气候原因 ，所以湖南人都喜欢吃辣椒来除祛身体的湿气 ，湖南人吃辣椒就成了习惯 ，大到80岁的老人 ，小到三岁的小孩 ，没有辣椒吃不下饭 。

湖南人的饮食中辣椒占的比重比较大 ，吃辣椒还吃去了一定的名堂 ，所以在中国的八大菜系中 ，湘菜占据了很重要的地位 。在这里说一个小小的插曲 ，三年前过年的时候在昆明 ，应家是云南宣威人 ，两个大家庭在吃年夜饭的时候 ，为了照顾两个地方不同的饮食习惯 ，由我出面 做四个湖南菜 ，亲家母出面做四个云南菜 ，一共八个菜 。我的四个菜分别是 ：扣肉、黄剁辣椒炒鸡、辣椒炒腊肉、煎鱼 ，亲家母做的四个菜有宣威火腿、水煮肉片，其他的记不清了，当饭吃完以后 ，我炒的是个湖南菜全部吃完 ，尤其是那个黄剁辣椒炒鸡 ，连汤都喝完了 ，他们还仍然意犹未尽 。所以说湖南人吃辣吃出了名堂 ，而且湖南人会利用辣椒去做美食 。

第二，湖南人的性格

湖南人的性格优点比较多 ，在这里有点自吹自擂了，湖南的男人彪悍大气 ，在国家和民族危亡时刻能挺身而出 ，在之前可以想想左宗棠抬棺收复新疆 ，这是多么豪迈的壮举！所以这就是湖南男人的性格 ，有一定的代表性 ，也就是现在所说的吃的苦、 霸得蛮 、耐得烦 。湖南的女人灵秀、漂亮、泼辣，温柔可人 ，同时也有奉献精神 ，在解放之初 ，有8000湘女上天山 ，为了国家的边防建设 ，奉献着自己的青春和热血 。在全国有名的女歌唱家中 ，湖南是最多的 ，有李谷一 、宋祖英 ，张也等一批有影响力的女歌唱家 ，用她们靓丽的外貌 ，甜美的歌声令人难忘 ！

第三，湖南的气候

湖南属于南方 ，属于华中地区 ，有着南方的热北方的冷 。在夏天最高气温能达到40度左右 ，而且空气的湿度比较大 ，热起来 让人受不了 ，属于闷热 ，长沙是全国八大火炉城市之一 ，很多南方省份的人受不了湖南的热 。

湖南的冬天非常的冷 ，是冷的透骨的那一种 ，08年的冰灾主要发生地就在湖南 ，持续了一个多月时间 ，使得铁路和公路的交通运输线几乎瘫痪 ，道具是白茫茫的一片 。在湖南只有夏天和冬天 ，春天和秋天好像缺席了 ，真是因为这样的气候 ，改变着湖南人的饮食习惯进而影响到人的性格 ，造就了湖南人与众不同的人格 。

从三个方面进行了分析对比 ，如果出了湖南在全国人民印象中的点滴印象 ，如果有不全面的地方 ，希望大家补充 ！我是@马建学，欢迎大家关注我 ，有不同的想法和不同的意见可以在评论区里告诉我 。

跑了一年多的慢跑最多就五公里？

不知道哪个古人或者名人曾说过，量变引起质变！对于普通跑者而言，提高成绩最好的办法是增加跑量，但增加跑量的前提应该是解决跑起来很累的问题。

先讲一个身边的例子，我的高中同学前几个月开始了跑步，也同样是5公里的距离，但他告诉我每次跑完后第二天无精打采，感觉有点伤了元气，他还问我如何能突破五公里，分析了他的跑步数据后，给予了一点点指导，两周后他突然给我发了一张突破10公里的截图。

他的问题在哪？又是如何做到的？

别瞎跑，累死累活还没效果

回到刚才说的高中同学的例子，他把跑步数据发给我后，我吓出了一身冷汗。当时深圳35度的高温，他每次跑步的心率都在170左右，这样跑不仅累还容易出事。我赶紧给他科普了一下，心率过高的坏处：

首先，心脏超负荷运转需要更多的时间恢复和保养；

其次，心率过高（强度过大）大脑以为你发生了危险，此时会分泌大量的皮质醇让你战斗或者逃跑，皮质醇作用于主交感神经持续兴奋让你失眠或者压力增加，激素褪去第二天必须疲劳不堪；

另外，心率过高就好比发动机超大马力输出，很容易出现烧发动机的状况出现，心脏将会骤停，好好品味下后果吧！

所以，跑了一年多5公里，还是觉得十分疲劳，必定是跑动过程中心率过高造成的。

如何跑更轻松？

要想跑的轻松，必须忘记配速和距离，跑步心率处于有氧区间，大脑才不会迫使你停下脚步预警风险。

我的那位高中同学是如何两周突破10公里的呢？

我告诉他一定要控制心率，利用MAF180训练法，也就是跑步过程中心率控制在180减年龄以下，必须严格执行，不能放飞自我！他之前5公里配速6分30秒平均心率170，那次突破10公里配速7分40秒平均心率149，现在10公里配速7分10秒平均心率150。

同样的有氧心率下配速在不断提升，MAF180训练法提升的就是有氧能力。

我自己从220斤到现在150斤，150的心率下配速从8分30秒提高到现在的5分30秒，只有接受自己的慢，才能开启相对的快。

总述

慢跑一年多的5公里，成绩提高不明显还感觉到疲惫，说明跑动过程中心率过高，最本质的原因是有氧能力偏弱。如果想要提高成绩，可以先提高有氧能力，这样能跑的更久更远。随着跑量的积累，肌肉力量的增强，跑的更快将变得水到渠成。你的身体里藏着最美的自己，努力并坚持开发就好！

我是@海牛想飞 ，由胖到瘦的经历者，以肉当主食，跑步当菜，180天从220斤减脂到150斤！如果此问答帮助到您了，请帮忙点赞、分享、转发和关注！

有哪些生物是你认为还存在？

我们的地球上生存着丰富多彩、千差万别的生命形态，但是由于我们人类的影响，甚至是大规模的捕杀，已经造成了许多动植物种类的灭绝。当看到灭绝动植物的名字或者残留的影像时，大家会觉得心痛不已，这些动物真的已经灭绝了吗？它们是不是依然躲在世界某个偏远的角落，等待着我们再次发现。

下面就简单介绍三种目前认为已经灭绝（包括野外灭绝），但是依然有可能残存的著名动物。

白暨豚（Lipotes vexillifer）

白鱀豚是我国特有的一种生活在长江流域的小型淡水豚，又被称为“长江女神”或“水中大熊猫”。化石记录显示在距今530万年前的上新世时期，白暨豚就已经出现在长江之中了。由于人类的影响，白鱀豚的数量越来越少，直到2002年7月14日，人工饲养的最后一条雄性白鳍豚“淇淇”死亡，之后就再也没有科学观测和捕捉到白鱀豚的活体，因此在2007年8月英国皇家学会宣布白鱀豚功能性灭绝。

尽管白鱀豚已经被宣布为功能性灭绝，但是由于生活在广阔的长江流域，记录和观测有一定的困难，所以很多人依然认为白暨豚在长江流域还有少量残存的白鱀豚个体。2018年11月14日，《世界自然保护联盟濒危物种红色名录》将白暨豚的保护级别由原来的灭绝改为极危。

华南虎（Panthera tigris Amoyensis ）

华南虎又称中国虎，是中国特有的老虎亚种，曾经广泛分布在中国的大片地区，但是由于我们的猎杀，其已经在野外消失，被确认为野外灭绝。关于华南虎最著名的事件便是“周老虎事件”。2007年，陕西省农民周正龙用胶片和数码相机拍摄到了野生华南虎的清晰照片，引起了极大的轰动。但是经过专家的多轮鉴定，确定照片是由周正龙伪造的，而且伪造水平极高，欺骗了很多专家媒体。

尽管“周老虎事件”证明是伪造的野生华南虎照片，没有确凿证据证明野外还有华南虎生存，但是却从另一方面证明了大家希望依然有野生华南虎。目前认定华南虎已经野外灭绝了，但是在中国的许多动物园中还有超过110只圈养的华南虎存在，这也是华南虎的希望，未来也许可以通过野化让它们重新回到大自然之中。

袋狼（Thylacinus cynocephalus）

袋狼又称塔斯马尼亚虎，是曾经最大的有袋类食肉动物。当人类发现袋狼的时候，它们仅仅生活在与澳大利亚大陆隔海相望的塔斯曼尼亚岛之上。当白人登上塔斯马尼亚岛之后，便对袋狼展开了大规模的猎杀，导致袋狼最终在1936年灭绝。

尽管袋狼已经被确认灭绝，但是人们仍然不相信这一点，自从袋狼在1936年灭绝之后，来自澳洲大陆和塔斯马尼亚岛的目击袋狼记录超过了3600次。最近的一次是2017年在澳大利亚大陆北领地拍摄到的模糊照片，相关的探索研究已经开展，希望在澳大利亚能够再次发现袋狼的踪影。

与我们认为依然生存，但是已经灭绝的那些动物相比，还有一些动物的运气更好，它们曾经被认为已经灭绝，但是却坚强的生存到了今天，比如著名的朱鹮、霍加狓、鸮鹦鹉、南秧鸡等等。今天的地球上有大量的动植物正处于灭绝的边缘，我们应该将精力和注意力放在这些濒危的动植物身上，加大保护力度，让它们不至于重蹈那些灭绝动物的覆辙，这是我们的责任也是义务。

朱鹮

霍加狓

鸮鹦鹉

南秧鸡

图片来自网络，侵删

无限火力击杀特效头像有哪个？

有激光头像，爱心爆炸头像，海牛头像这三个； 都需要使用游戏点券购买，并且只在无限火力生效； 在无限火力模式击杀敌军后，会触发相应的游戏特效； 激光，爆炸，或者海牛灵魂。

三个头像有击杀特效； 分别为激光头像，爱心爆炸头像，海牛头像； 都需要使用游戏点劵购买； 并且只在无限火力生效； 在无限火力模式击杀敌军后，会触发相应的游戏特效； 激光，爆炸，或者海牛灵魂。