dnf燃烧的心脏哪里爆的多，有哪些燃烧卡路里的方式呢？
放弃健身房
今年夏天，您不必像运动员一样训练以保持健康。只需尝试这些户外活动，燃烧卡路里，保持身体健康，不要去健身房。
沙滩排球如果你足够幸运住在海滩附近，这项运动是一个很好的方式来让你的心率，交朋友，并调整你的腿，肩膀和核心力量。而且因为它在沙子中移动更加困难，所以你会得到额外的卡路里燃烧。
如果你在内陆，许多公园甚至一些健身房都有沙苑，提供类似的好处。
燃烧的卡路里： 272
园艺燃烧卡路里，让你的院子更漂亮。不断弯曲和下蹲到达植物对于你的臀部是很好的，你的花园将是你的邻居羡慕。
燃烧的卡路里： 136卡路里
冲浪只需在冲浪中玩耍，即使在你休息的时候也可以燃烧卡路里。为了获得更好的锻炼，一定要用力划过破碎机以增加心率。
燃烧的卡路里： 102卡路里
网球拿起你的球拍，挑战你的朋友，邻居或配偶去打一场网球比赛。在球场上跑步可以让你潜入有氧运动。另外，击球是一种很好的手臂锻炼方式。
燃烧的卡路里： 272卡路里
骑自行车骑自行车可以是一个很好的方式来绕行以及调整你的四肢和腿筋。轻骑可以消耗比走路更多的卡路里，骑上山可以保持双腿轻松。
燃烧的卡路里： 204卡路里
飞盘玩飞盘不仅仅是一种悠闲的活动。轻量级游戏可以让你保持健康，如果你让一个团队一起进行极限飞盘游戏，你将在30分钟内燃烧272卡路里。
燃烧的卡路里： 102卡路里
直排轮滑到人行道上进行有氧运动，同时调整腿部，臀部的姿势。此外，你越快，微风扑来的感觉越好。
燃烧的卡路里： 168卡路里（以8英里/小时的悠闲速度）
悠闲地游泳冷静下来，享受这种令人耳目一新的活动。而且你不必成为游泳专家来燃烧卡路里。即使以缓慢的速度在水中移动，也可以进行有氧运动，使整个身体变得发达。
燃烧的卡路里： 204卡路里
观光出城，没有健身房？您可以步行前往您正在访问的任何城市或城镇的街道。在可能的情况下，爬山以锻炼你的腿筋和臀部。
燃烧的卡路里： 129卡路里（3.5英里每小时的速度）
潜水如果你有幸去度过一个热带假期，那就抽出时间参加这个令人兴奋和大开眼界的活动吧。如果潜水不是你的强项，你可以去浮潜。它可以让你在相同的时间内燃烧卡路里。
燃烧的卡路里： 238卡路里
皮划艇皮划艇观光旅游是探索周围环境的独特方式，也是一种有效的六人组合工作方式。为了向前推进船只，除了用手划动之外，还需要像缠绕弹簧一样扭动你的躯干。
燃烧的卡路里： 179
站立式冲浪板（SUP）在浮在水面上的冲浪板上平衡可能看起来很困难，但是一旦你掌握它，它实际上很容易。划动你的二头肌和三头肌，并使你的核心和背部的肌肉接合。
燃烧的卡路里： 200
骑马当你骑马时，不只是马在做所有的工作。你需要锻炼你的核心，用你的大腿内侧挤马，以保持直立。你的屁股和其他腿也会感觉到锻炼，特别是当马捡起脚步时。
燃烧的卡路里： 143
高尔夫球将高尔夫球车放在俱乐部会所，让自己燃烧脂肪。当您从一个洞到另一个洞携带您的球杆时，悠闲的比赛将变成更多的心血管和力量训练。
燃烧的卡路里： 161
草坪游戏像槌球，地掷球和玉米穗的草坪游戏似乎并不费劲，但所有那些蹲下来拿起球和豆袋的东西都有助于抬起你的屁股并调整你的大腿。
燃烧的卡路里： 90
羽毛球（非竞争性）围绕羽毛球场的边界小跑可以加快你的心率，同时做小鸟拉动和伸展可以让你的双腿得到很好的锻炼。另外，用你的球拍敲打羽毛球会激起你的手臂和肩部肌肉。
燃烧的卡路里： 150
修剪草坪将这些家务活动传递给你的配偶或孩子，修剪你的草坪会消耗大量卡路里。推动割草机 - 特别是上坡 - 配合你的臀肌，并提高你的心率。
燃烧的卡路里： 196
有哪些十分阴暗？
《梦日记》。
好的游戏确实可以称得上第九艺术。独立游戏制作更加看得出浓重的个人印记和趣味。
在独立游戏制作里，日系 rpg maker 游戏，几乎是 B站在日 UP主 + niconico 搬运 po 独立撑起来的小圈子。有《 IB（恐怖美术馆）》这样的剧情流恐怖故事，也有《死亡之舞》这种以各种隐喻映射黑死病和欧洲中世纪宗教的严肃作品。
在这其中，《梦日记》是独一无二的。
因为它没有真正意义上的剧情，全流程下来几乎没有对话，文本量在100字以内。除此之外，也没有战斗和道具系统，只有少得可怜的解谜要素。
就只是一个，过分孤独的，不断在梦境中漫游的故事而已。
游戏流程非常简单：初始画面是一个女孩的房间，玩家操控的角色「附窗子」拒绝出门（表现为让她去开门会摇头），能做的唯一操作只有去床上躺下睡觉。睡着会在梦中房间的阳台醒来。
在梦中醒来以后，窗子就变得能够出门了。
那是当然的，就算现实里有不能出门，或者无法在外部世界生存的理由，梦境是非现实因而自由的。
这也是这个游戏最有意思的对照之一：广大而虚无的梦中世界←窗子→自闭单调的现实生活。窗子，是通往梦境的窗。
打开梦中房间的门后，窗子首先会来到门世界。
这里有12扇「门」，每个「门」通往一个梦境，梦境的深处还有新的「门」，也许不止一个。「门」又通向更深的梦境，不同的梦境又彼此相连。有可能刚刚在某个世界深入了三层或者四层的梦，转眼从另一个出口前往了不同的「门」世界。
图注：梦日记世界连接图 制图者@_只会用tg_，梦日记中文站
比如，在梦中如果看到了床，还可以在梦里再睡一觉，走上梦中梦的漫长阶梯。
再比如，调查唯一不同的路灯，可以进入某一个独立的梦世界，在这个世界里看到被关在壁橱里的自己。
这些梦的联结方式很容易让人联想到一些精神性的东西，比如潜意识，比如人格投射，比如内隐记忆。事实上，《梦日记》这个游戏最大的魅力就在于，它精确地描述出了外显意识之外的暧昧存在。
我们的精神其实是一座冰山，称为“自我意识”的只是水面上十分之一的部分，杂糅着情感体验和潜意识的部分被深深地藏在水下。我们常常会意识到自我暗面的存在，但是无法触摸它。它就像是暗物质，维持着自我——这个果壳里的宇宙——不至于分崩离析。
一个更精准的比喻是，我们的精神是一间黑屋子，堆满了各种各样的东西。所谓的自我意识是一把手电筒，只照亮你所要看到的东西。
就好比你在看到这段话的时候，才注意到自己正在滑动屏幕，手机给你的指尖带来了压力感。意识是一盏被刻意使用的明灯，但不足以让所有事物纤毫毕现。我们所能描述的记忆、情绪、思维……不过是庞大的精神海洋上结出的一层薄薄的冰。
《梦日记》则试图去描绘这层冰面下的世界。
首先，这个游戏当然是很浪漫的。梦里可以做的事情很多。
在倒映灯火的湖中回廊骑自行车：
在某扇门背后看大雪落下：
在漆黑的地下隧道里独自面对大火：
在梦里雨天的阳台撑起伞：
在公寓天台遇到黑猫：
在湖边变身成为骑着扫帚的女巫：
在一片发光的郁金香里静静抱住自己：
这都是游戏里的主角窗子，在现实生活里没法拥有的人生。
游戏中梦境世界的地图是无限循环的，向着某个方向不停地走最终会回到原地，实际上让整个游戏都趋于无穷大的缥缈。加上在单个地图里反复使用同一种元素不断强调，给人一种“无限镜屋”式的联想。
草间弥生和《梦日记》确实存在某层面的互通感，尤其是具有精神系的暗示性这一点说不出的相似。
图：《无限镜屋》装置，草间弥生
所以，浪漫并不是这个游戏的主调，充其量是浮在游戏表面的一层温柔的滤镜。这个游戏的内核构建在更为深沉的底色之上。11区对这个游戏的定位也是精神猎奇游戏。不为什么，精神暗示实在太强了。
在越是趋于深层的梦里，越是会遇到各种扭曲的生物，他们大部分毫无恶意，却让人感到压抑。甚至在某些表层的「门」世界里也反复堆叠了类似的元素，配合三音节重复的8 bit 音乐，说不出的毛骨悚然。
在某些世界的地板上会出现浮动的呕吐人画面，非常猎奇。而这个世界的主题就是各种断手。手会动。
数字世界会出现的某种眼睛人。一种解读认为：这是游戏主角窗子，窗子在现实生活中受到了他人视线的折磨，因此在梦中具现了——被他人视线支配的恐惧。
正好可以和草间弥生的另一类装置相互对照着看（就不放《船》时期的作品了……放个可爱的）。
梦中的24道具之一是菜刀，得到菜刀以后窗子就可以开始无差别攻击梦中的生物。这时候的梦境就开始趋于疯狂。
还有在树海目睹的车祸事件。诡异而又疯狂的雨夜，静静潜藏的杀机。
铡头机和疯狂的鸟人（游戏中唯一会攻击窗子的角色）。
贴着奇异海报的房间，看上去像是医院或者心理诊疗室的场所。
这才是这个游戏真正的面目。
《梦日记》是一个讲述少女梦境的故事。
少女走不出房间，但在梦里拥有了天空、大地和海洋，还得到了现实生活中绝对不会得到的朋友。
即便这样，现实生活对少女施加的伤害依然原封不动地进入她的意识深层，并以另一个扭曲的姿态出现。那些曾经遭遇过的事情即便被遗忘了，都会作为内隐记忆，深深被埋藏在脑海深处，等待点燃引信的那一天。
窗子梦里的怪物们，也是会哭的。
这个游戏从某种角度来说是没有结局的。只要不断地让窗子入睡漫游，梦境就能无限地延续下去。但如果想要终止这一切，窗子的路只有一条——现实世界中不能出门的她，其实只能前往阳台。
这个游戏，不存在皆大欢喜的隐藏结局。
《梦日记》在独立游戏圈子内走红后，尽管作者一直身份不明，依然很快催生了大量的派生游戏和同人作品。
很多爱好者以房间→入睡→门世界→无限梦世界为要素制作自己的梦境游戏，较为出彩的作品有《ゆめ2っき（梦2记）》，《 flow 》等等……但没有任何一个作品能给人带来原作《梦日记》那样的丰富的联想，介于浪漫和猎奇之中的美感和世界观上的震撼力。
今年这个游戏甚至还出了3 D 版，但我还是觉得像素画的 rpg maker 版本更符合那种优美而荒诞的梦境气氛。非常推荐大家上梦日记的中文站下载试玩（当然是免费的）。
只是一定要记住，“多梦的代价就是，噩梦也将随之增多。”
希望这不只是我一个人的无限循环。
人的尸体还会完整吗？
此次埃塞俄比亚飞机坠毁造成的结果相当惨烈。飞机上149名乘客和8名机组人员共157人全部身亡。
我也在此表示对这些逝去的生命表示惋惜，希望他们的灵魂也能得到安息。
当地时间三月十日，埃塞俄比亚航空公司一架波音737飞机于八点三十八分从该国首都亚的斯亚贝巴起飞，飞往肯尼亚首都内罗毕。起飞六分钟后，飞机就在亚的斯亚贝巴南部约50千米处失事。埃塞俄比亚航空公司随即表示，将派工作人员前往事故现场，全力协助救援行动。而对于生者而言，这些乘客家属也想见一见他们最后一面，那么有可能吗？他们遗体还有可能存在吗？ 我认为这种可能性的确是微乎其微。
此次坠落的地点是在陆地上，可以算是一次硬碰硬的对撞。
虽然这个飞机在起飞六分钟后已经坠毁了，在其航空公司的数据显示中，其还没有达到正常飞行万米高空，只有8600英尺（约合2600米）。 但是其飞行速度383节（约740公里每小时）超出了正常的飞行速度，而且这架飞机坠落前还启动了俯冲模式，再加上下坠时施加给飞机的重力加速度。可想而知，这个冲击力会有多么的巨大！
飞机支离破碎，就连飞机的轮廓都无法辨认，而残骸更是遍布在直径一万米的范围内。在现场甚至能够发现一个直径五十米，深度二十米的大坑！
这些乘客的尸体基本上都被化为灰烬，就算有所保留，但是也不完整了。只剩下身上穿的部分衣物碎片和少许较为坚固的随身物品。
现在大部分遇难家属也到达了现场，而他们也只能在这片空旷的土地上摆上花圈和祭品，来表示自己对亲人的哀悼。
而且这次的埃塞俄比亚飞机的坠毁也不是个例，这是半年内发生了第二起波音737max机型的坠落。（第一起是2018年的十月印尼狮航发生的空难）而且不是因为年久失修，都是刚刚服役的几个月的新机型，所以不得不说这个型号的飞机存在硬件上的漏洞。（印尼狮航客机）
而各国也开始对于此类型的飞机发出了禁令。也希望波音公司能够加紧对于这方面的调查，让悲剧不要再度重演！
电影老炮儿的片段？
《老炮儿》这部影片从片头到片尾都没有提到一句“老炮儿”为什么这部电影名叫《老炮儿》呢！想必各位影迷们都会说:是啊，为啥叫“老炮儿”呢！那是导演对“老炮儿”这部电影的理解是:“老炮儿”代表的是一种精神，是中国人身上应该有的一些很好的品质，就如，兄弟情，对弱势群体的关切等等……
《老炮儿》这部影片情节介绍:这部电影中冯小刚饰演六爷就是老炮儿，老炮儿用北京话来说，就是专门用来指每日提着鸟笼遛鸟，无所事事的老混混儿。在六爷出门遛鸟的路上，看见自己的老兄弟被欺负。二话不喷一句，就为自己的兄弟眼镜儿出头，得知是城管没收了自己兄弟的小吃车不说，而且还打了兄弟眼镜儿一巴掌。于是六爷就与城管一通嘴炮理论，最后说的城管无言以对是哑口无言，最后只好装傻看着六爷傻笑。
好在六爷给了个台阶下，城管众人顺着台阶就往下走了。六爷回到家后和兄弟三人坐到一起喝酒，兄弟三人喝到一半就开始谈起了晓波的近况。这一谈六爷这下懵逼了，晓波有一段时间没有与六爷联系了，在老兄弟们的一番劝解下，去寻找晓波，谁知晓波合租的家中后，得知儿子因为被人打报复划了别人的车结果被扣了下来，没能回来。
六爷扣了小飞一个小弟，最后见到富二代小飞，小飞问六爷要十万修车费，六爷只能答应了，谁叫自己的儿子刮了人家的法拉利，六爷开始了借钱之路。找自己的老兄弟们借钱，开公交车的兄弟借了五千，六爷找洋火借钱，谁知洋火只想施舍给六爷钱，六爷不堪凌辱没拿钱就走了。六爷在家的路上晕倒进了医院，最后还是老相好金姨拿出了八万块给到六爷。
六爷在还钱的路上，谁知兄弟眼镜用油漆把富二代小飞的车修的不堪入目，最后富二代小飞答应六爷来一场北京爷们儿对决，赢了就不用赔钱，最后六爷倒在了冰面上，富二代小飞的父亲因为贪污被抓了起来，儿子晓波开始老老实实的过日子
他们都是如何把自己给作死的？
我国历史上那些装逼致死的命人，想必很多喜欢历史的网友都能说出几个，像宋襄公、秦武王、苏峻、完颜亮等等。在这小编就不跟大家聊这些了，下面给大家分享几位死于装逼的小日本：
1、笨猪式冲锋——池田末男1945年8月，苏军开进中国东北，发动远东战役。早已是穷途末路的日军自然不是强大的苏军对手。8月16日，在日本天皇宣布无条件投降的第二天清晨，苏军发起舒姆舒岛登陆作战（又叫做占守岛）。
此战中，日军战车联队联队长池田末男大佐，率领着他的战车联队40多辆轻型坦克，向登岛的苏军发起反击。可日军这些豆子坦克，在苏军面前压根就不堪一击，三两下就被苏军的反坦克武器打得稀巴烂。而池田末男自己乘坐的坦克履带也被炸断，进退不得。
在这种情况下，正常人都会选择放弃坦克逃生，可这位池田大佐显然脑子有点不正常。池田末男不但没有逃跑，反而更加“激动”。他索性直接跳出坦克，赤裸上身、头戴白巾、手拿指挥刀，冲着苏军大喊着冲锋。
池田末男这造型虽然很拉风，可人家苏军不想看他表演，直接就给他送去一轮扫射，将他打成了筛子。
2、不自量力的装逼——一木清直；一木清直可是咱们中国人民的仇敌，因为“七七事变”就是由他所在的部队挑起的。可能是在中国战场打得太顺，一木清直总以为自己天下无敌。
因此，在之后的泰纳鲁河口之战中，他也没把美军放在眼里，认为那些美国大兵都是傻大个，是娇生惯养的“少爷兵”。所以，一木率领第一梯队900多人登陆瓜岛后，连第二梯队都不等，直接留下116人看守滩头阵地，就率领其余的800余人强攻美军阵地。
然而，一木很快就得为自己的狂傲和装逼行为付出惨重的代价！面对美军阵地那狂风暴雨般的火力打击，一木所部800多人三两下就打光了。最终，一木在绝望与懊悔中切腹自尽，而他率领的部队，最后只剩几十人存活下来。反观美军方面，只付出了阵亡35人，伤75人的轻微代价而已。可见，这位一木大佐的逼装得也太惨了......
3、自杀式摆拍——饭冢国五郎；饭冢国五郎大佐是日军101联队联队长，他可是日本军界的“明星”将领，素有“军神”之称。在当时的日本民间可谓是家喻户晓，在东京的各大电影院内，更是经常放映饭冢联队长那英姿飒爽的战地录影。
1938年9月3日，日本战地记者小悮行男一行怀着崇拜之情，来到前线采访饭冢国五郎。本打算将这位日军“军神”的光辉形象再次展现给日本国内民众，可当小悮一行来到前线时，却只看到一个相貌狰狞、满眼血丝、落魄不堪的落魄军官。
原来，当时饭冢的联队遭到了国军160师的顽强阻击，连续15次猛烈进攻都被对面的国军给击退了。所以，此刻的饭冢国五郎正是焦头烂额中。
为了再塑饭冢国五郎的“光辉”形象，提振下士气，小悮行男就怂恿饭冢国五郎到一处合适拍照的高地摆拍几个帅气的Pose。于是，饭冢国五郎自己拔出指挥刀，赤裸着上身，然后又是吼、又是喊的开始尽兴表演。
然而，就在饭冢和小悮拍得正过瘾时，远处的国军哨兵阵地上的士兵却发现了饭冢国五郎“威武”的身影。于是，顺便就给他送去一发子弹。关键是这一枪还打得特别准，直接就命中了饭冢的心脏。
最后，这位著名的日本“军神”也就成为人类历史上唯一一个死于装逼摆拍的将领。
（图片来源于网络，侵删）
本文作者：小贱贱