70j，70鸟德怎么配装？
头：JD的黑暗咒术之环
项链：ZAM自然怜悯胸针
肩膀：黑暗神殿主母T6肩膀(为了搭配出4T6效果，4T6效果和唤魔师之间的差距很明显压制)
衣服：MULU的幽怨之袍(幻化光芒长袍换的)
披风：JD的安东尼达斯破碎斗篷
护腕，鞋子，腰带：SW新3T6
手：JD的诸界亵渎护手
戒指：熔铸能量指环(珠宝制作)+海山声望戒指
饰品：MULU的变换的纳鲁薄片+黑暗神殿伊利丹的古尔丹之颅(命中够就带ZAM的妖术之颅)
武器：JD的日灸
副手：HS的黑暗秘密编年史(命中够就用布胖的深渊之心)
神像：乌鸦之神的神像(小德史诗级飞行变身任务)(没条件买大鸟的话就用月亮女神的神像，破碎大厅老1出)
哪个水平更高？
这是一个很大话题，就目前来说，三个联赛的顶级球队在实力上真不分彼此，但是整体水平，J联赛水平最高。J联赛
J联赛是日本足球职业联盟主办的足球赛事，起步于上世纪90年代初，有别于日本全国联赛和地区联赛，是当时日本足协另辟蹊径成立的联盟，几十年发展下来已经很具规模。正金字塔形的联赛配置，庞大的球员基础是顶级联赛高水准的基础。
因此，J联赛在不断输血给欧洲有潜力的年轻人之后，并没有使得整体水平下降，球员选拔渠道的多样性，保证了人才浮出水面的必然性，特别是日本高中足球赛，顶尖选手会直接和职业俱乐部签约，更多球员的正规路线是经历大学联赛再跳至职业联赛，也有俱乐部的青训提拔的年轻人，这部分年轻人都是以欧洲为目标，日本联赛只是初体验职业足球的地方。
J联赛一共有多达10支球队夺得过冠军，其中鹿岛鹿角一共8次最多，07～09赛季的三连冠也是日本J联赛连续夺冠的记录。冠军球队多次更迭说明联赛中并没有一枝独秀的球队，球队与球队之间的竞争非常激烈，没有谁是一定能够拿下比赛，在比赛哨声还没吹响一切皆有可能。球队间差距不会十分明显，有时细节上的把握和比赛的心态造就了赛季末的成绩，并非实力，比如前几个赛季夺冠的广岛三箭，它的战术打法就是防守反击，比赛理念就是保证不比你多丢一个球，这在推行进攻获胜的整体理念并不相符，但广岛三箭就拿到了冠军，多样化的存在也让日本J联赛非常具备观赏性。
K联赛韩国比日本晚一年进行职业足球联赛改制，发展至今球队数量还维持12支，早些年的联赛并没有升降级，近两年联赛最后一名直接进入K2联赛，而倒数第二进行保级附加赛。韩国球队都是由背后的财团支持，所以球队的名字都以冠名的方式出现。全北现代和蔚山现代因为其背后是现代汽车和现代重工业，所以一定程度上属于关联球队，但这在韩国是属于允许的。
K2、K3球队虽然不多，但也算是保持了一个正金字塔形的结构，从事职业足球的人一部分来自高中足球，一部分来自大学足球，还有就是俱乐部的青训。比起正儿八经的韩国职业场，职业足球又给了年轻人一条路，可以看到满场飞奔不为别的，就是不想被淘汰，因为竞争实在是太激烈了。韩国足球文化就是拼命，存粹的足球生存游戏。
全北现代在崔康熙接手之后就一直保持着强大的竞争力，但凡夺冠的那几年，领先优势是非常巨大的。就算这两个包括主教练在内都出走后，球队并没有因此失去竞争力，其他球队则都沦为陪衬，偶尔有支球队异军突起，搅合一下全北现代的夺冠走势。
虽然水原三星、蔚山现代等都有一定实力，每个赛季混迹于夺冠组在亚冠赛场能展现一定实力，但与日本球队百花齐放是有着一定的差距。新赛季的亚冠赛场J联赛新科冠军横滨水手在第一轮亚冠小组赛中日本球队客场战胜了韩国大哥级球队，要知道不是因为横滨拿了国内冠军，队中的当家本土射手仲川辉人才勉强被招进国家队。在这个方面别说中超了，韩国K联赛都望尘莫及。
中超中超近十年在金元的带动下，足球的热度节节攀升，以恒大为代表背靠大金主的俱乐部都开启了买买买的节奏，一定程度上提升了球队的实力，但是本土球员实力上限有限，让球队发展见顶也是可预期的事。
2010年恒大涉足足球，次年升级中超并获得冠军，接下来就是恐怖的7连冠，8座中国顶级联赛冠军，短短十年时间恒大在称霸中国足坛的同时，也吸收了可吸收的优秀本土球员，两次问鼎亚冠冠军也算得上是集中国所有可以集的资源。
然而荣誉之后难以为继，近三年恒大开始走下坡路，而与此同时国内其他豪门也没有显现竞争力，上海上港在2018年偶有突破，从恒大的霸权下多走过一次国内顶级赛事冠军，而亚冠的赛场的最佳成绩也止步于2017赛季，那时进入到东亚区决赛。
其余球队北京国安、江苏苏宁以及山东鲁能很多时候亚冠小组赛能顺利出线就是超常发挥了，整体球队实力未能达到目前中超投入所能预期的效果，与日韩两个邻居相比，就显得尤为不显眼。孙兴慜也曾对武磊评价过，表示他很优秀、速度很快，在中国是一流球员，但是在韩国有这样特点的球员太多了，不足为奇。
所以要想评价一个联赛水平到底有多厉害，看得不是联赛最好的球队的成绩，而是整个联赛第二梯队和第三梯队的平均实力，每个赛季早早确定冠军并不能说明这个联赛就是优秀至极，只能说明缺乏竞争力，并迷失了方向。放眼世界，曾经拜仁独霸德甲、英超阿森纳、曼联两强相争、西甲皇马、巴萨轮流作东的那个时代，意大利领跑国际足坛，亚平宁有的就是“小世界杯”的美誉，还为国家队提供了优秀的人才。A米、国米、尤文、罗马、拉齐奥、帕尔马以及佛罗伦萨后意甲七姐妹在90年代末给中国球迷带来了足球盛宴，百家争鸣，百家齐放才是通向高水平联赛的道路。上世纪六七十年十分代流行的乐器一一口琴？
口琴是一款携带非常方便的乐器，由于它的体积小，不受空间的限制，而且音色优美是六七十年代年轻人的最爱。
口琴按簧片发音方式分为单音口琴，重音口琴，回音口琴，复音口琴
按调式可分为布鲁斯口琴，半音阶口琴和调式口琴。
通常大家普遍吹奏的是以C调,F调口琴为主，这两个调式的音域基本可以满足歌曲旋律的吹奏及伴奏需求。
六七十年代，由于人们的生活水平还很低，大多数人主要是解决温饱问题，对精神层面的追求还没有足够的经济支撑，而别的乐器价位高，还需要请专门的乐器老师来辅导。
口琴刚好在这个年代出现，由于亲民的价格，优美的音色一下抓住了年轻人的心。
只要懂乐理知识，根据口琴的吹吸方式，很快就能入门。
社会在发展，时代在进步，人们的生活水平日益在提高，人们的精神层面有了更高的要求，所以，吉他，贝斯，架子鼓，尤克里里等西洋乐器成了年轻人的最爱。而且民族乐器笛子，古筝，琵琶二胡也成了年轻人选择的主要乐器。
美好的生活为喜欢音乐的朋友提供了学习乐器更大的空间，大家根据自己的兴趣，总能找到适合自己的乐器。
而口琴任然是很多朋友茶余饭后抒发情感的主要乐器，特别是近几年赵雷的《成都》《未给姐姐递出的信》等作品伴奏音乐里口琴，笛子的加入，丰富了民谣音乐的色彩，体现了西洋乐器和民族乐器的完美结合。也让口琴在民谣音乐里大放光彩！
口琴正在悄悄的走进校园，成为学生业余文化生活的一部分，为丰富他们的校园文化生活添砖加瓦！
腰椎间盘突出会变小吗？
告诉您一个肯定的答案，随着时间的延长以及适当、科学的保护与锻炼，腰椎间盘的突出是有可能发生形态改变的。这种情况是突出的间盘发生了重吸收，虽然这种可能性发生的几率并不是很大，但是确实存在着这种可能，下面就是发生这种情况两个病例的核磁影像，您不需要懂得医学或者是学会看核磁，也能发现在图中标记部位的间盘突出，有了明显的吸收！
椎间盘突出自发性重吸收（Spontaneous resorption/regression of lumbar disc herniation）是指椎间盘突出症患者未经手术治疗或侵入性治疗而发生的突出髓核自发性消失或明显缩小，也就是说没有经过手术或者是一些介入性的治疗，通过保守治疗以后患者腰椎间盘突出发生吸收的情况。
一个本人遇到的真实病例谢医生以往遇到过一个轻度腰椎间盘突出的患者，是我的一个好朋友，他的腰椎间盘突出不是很重，但是在长时间劳动，比如久站或者是久坐以后，就会开始出现腰部的疼痛，当时是无意中介绍，他做一些腰部的康复锻炼，比如小燕飞啊、平板支撑啊，其实当时心里并没有存在着十分大的期盼这位朋友能配合进行康复锻炼。
然而这位朋友特别有毅力，半年以后复查核磁居然发现腰椎间盘突出消失了，而且椎体的曲度也有了明显的改善。这说明他在长期的坚持腰背部锻炼的过程当中，腰椎周边的韧带以肌肉得到了强化腰椎的稳定性得到了明显的增加，所以突出的间盘有了明显的回缩，虽然我们无从得知是否是康复锻炼在这种情况当中起到了至关重要的作用，我们也不能排除患者本人体质的原因，但是起码是在做了康复锻炼以后，患者的问题得到了明显的改善！
但是这里要提一句的是，虽然核磁影像上腰椎间盘突出有了明显的改善，但是患者还是会存在劳累以后腰痛的情况，只不过频率和疼痛的程度较半年前有了明显的减轻。这个病例也从侧方证明了，核磁影像的突出与患者的症状并不一定具有相关性。
对于种情况的研究其实在临床上有很多专家和学者早就注意到了这种情况，也致力于发现其中的秘密，为什么腰间盘突出有吸收的可能，为什么有些人的间盘会吸收，而有些人不会……但是现在并没有得出一个结论为什么会发生这种情况。
早在1998年，我们国内学者苏州中医院姜宏教授团队在《中华骨科杂志》上就发表了“腰椎间盘突出后的自然吸收及其临床意义”一文， 这也是中国第一篇对腰椎间盘突出后重吸收进行系统性报道的文章。苏教授认为椎间盘突出后能接触到硬膜外血液循环，更容易发生重吸收现象;突出物体积越大( 突出率＞50% )，越容易发生重吸收现象;突出物位移程度越高、髓核游离越远，越容易出现重吸收现象。腰椎间盘突出发病后的前6个月是重吸收发生的活跃期，其时间跨度可以是2-12个月甚至更久……
对于腰椎间盘突出患者需要了解的是，这种情况有，但是少见，为了更好的保护腰椎，需要注意些什么和自己应该做点儿什么来给自己一点机会去避免手术等有创的办法去治疗腰突，这样或许会有更大的几率出现椎间盘突出吸收的可能第一，尽量减少对于腰椎间盘的刺激。比如长时间的久站、久坐、盘腿、跷二郎腿、长时间背单肩包等习惯和工作环境都会对腰椎间盘造成很大的负担。
下图显示的就是不同姿态下腰椎间盘承受压力的表格，大家可以仔细研究一下，明确日常生活当中什么样的动作应该尽量少做或者是不做，注意这些小的细节，才是对腰椎间盘保护的基础。
第二，加强腰椎周边肌肉力量的康复训练。这些康复训练是持之以恒的，而且需要时间去逐步的强化肌肉的力量，而不是通过一顿猛烈来强化的，如果是着急想要一蹴而就的话，很容易导致腰椎受伤，反而会加重患者腰椎的病情。之所以要强化腰椎周边肌肉，其目的很简单，就是让腰椎的椎体变得更加的稳定，减少因为椎体不稳带来的对于间盘的刺激。平板支撑对于强化腰椎周边的肌肉具有非常好的作用，而且对于整体的核心肌群锻炼也会有非常大的好处，建议在一开始训练的时候，可以10秒即可，之后根据状态的改善，逐渐的增加平板支撑的时间，可以达到一分、两分或者更长的时间。
第三，是否吃药。这个东西是见仁见智的，本人不建议腰间盘突出的患者，在平时恢复期的时候吃大量的药物。目前来看并没有什么太好的药物，能让已经萎缩的肌肉强健起来，能让已经出现老化的间盘组织恢复年轻。
第四，经皮神经电刺激。这种治疗对于刺激肌肉的形成以及缓解肌肉的疲劳，作用是比较明显的。网上有各种各样的经皮神经电刺激仪，有国外进口的价格大概在3000~5000左右，也有我们国产的，价格在200~300元左右，也有这两种价格区间的。不一定代表价格低就效果不好，建议有腰痛的患者可以尝试自行选择，从便宜的开始尝试。在各大医院的理疗科也有这样专门的经皮神经电刺激，但是可能价格会略高。
第五，护腰需要带吗？如果处于腰痛的急性期，是可以适当的使用护腰的，帮助椎体维持稳定性。但是当腰椎间盘突出处于恢复期的时候，长时间的佩戴护腰可能会产生依赖性，而且会导致腰椎肌肉的萎缩，反而会加重腰椎椎体的不稳是不建议的。
最好的护腰是我们的腰椎肌肉，核心肌群的力量强大了，腰椎自然就会稳定总结腰椎间盘突出，在某些特定的条件下，确实可能会吸收变小，但是这种可能性不是特别的高，专家和学者也在致力于这方面的研究。
有腰间盘突出的患者在生活当中要注意一些小细节，尽量减少对于腰椎间盘突出的刺激。而且要做好腰椎的肌肉强化锻炼，这才是我们要最真正的忽悠，只有肌肉强大了，我们的具体才能得到最大的稳定性。如果您还有其他的疑惑，可以在下方留言，大家共同探讨。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码子不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友，也有这方面的困扰，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！中央有沒有对乡村医生退休这个政策？
1.凡三证齐全（乡村医生证，乡村医生职业证书，医疗机构执业许可证）年龄：男60岁，女，55岁以上乡村医生在村级连续不断执业35年以上者（含35年），每人每月按1080元左右退休解决。
2.凡三证齐全，年龄，男，60岁，女55岁以上乡村医生在村级连续不间断执业30年以上者（含30年）每人每月按800元左右退休解决。
3.凡三证齐全，年龄：男，60岁，女，55岁以上的乡村医生在村级连续不间断执业25年以上者（25年）每人每月按600元左右解决。
4.凡三证齐全，并持有国家承认学历的乡村医生，可参加考取助理执业医师证和执业医师证书。
5.符合上述三项而死亡的乡村医生，国家给予2000元火化费予以安葬，并继发10个月工资用于安抚。